Bætt líðan með aðferðum hugrænnar atferlismeðferðar

Á námskeiðinu er fjallað um leiðir til þess að ná stjórn á kvíða og depurð með aðferðum hugrænnar atferlismeðferðar (HAM). Farið verður yfir þátt hegðunar og hugsunar í kvíða og depurð og annarri vanlíðan. Einnig verður fjallað um endurmat á hugsunum og fræðsla um vítahringi í vanlíðan, virkniskráningu, aukna virkni og þátt ánægjulegra athafna í vellíðan.

Hefst: 17. október

Var efnið hjálplegt?

Þakka þér fyrir þitt álit.
Það væri gagnlegt að vita meira um hvað þér finnst.

Hvað er helst að?

Hunang vefstofa Merki Hunang vefstofu

Þessi vefur notar vefkökur (e. cookies).

Sjá nánar í persónuverndarstefnu Vinnumálastofnunar.

, má bjóða þér að prófa að spjalla við Vinný, nýtt snjallmenni Vinnumálastofnunar?
Vinný snjallmenni